Was würden Sie Menschen empfehlen, die Ihre Konzentrationsfähigkeit für Schule, Studium, Beruf oder Sport verbessern möchten?
Herr Satyam Ahlaad Piwnik sieht sich als Meditationsleiter und Bewusstseinscoach. Unsere Frage beantwortete er wie folgt:
Fühlst du dich einsam? Meditiere
Konzentrationsfähigkeit
Uns länger auf etwas zu konzentrieren, ist uns irgendwie abhanden gekommen. Fernsehen, Filme, Smartphone, Internet, Videospiele und möglichst noch alles gleichzeitig, haben unsere Gehirnstrukturen, auf sich schnell wechselnde Eindrücke, verändert. Kinder leiden unter ADHS und den Erwachsenen ist es schnell langweilig. Konzentrationsfähigkeit brauchen wir aber nicht nur in der Schule, Beruf und im Sport. Gerade unsere Beziehungsfähigkeit ist der Gradmesser unseres Glücksempfinden und bedarf der uneingeschränkten Konzentrationsfähigkeit. Denn wie will ich eine Beziehung aufbauen, wenn ich mein Gegenüber nicht länger als zwei Sekunden in meiner Aufmerksamkeit halten kann? Die Folgen sind oft Einsamkeit, negative Gefühle und Depressionen, alles weit verbreitete Zustände in unserer Gesellschaft. Was bringt schnell und wirkungsvoll Abhilfe?
Drogen, Medikamente, Ablenkung reduzieren vielleicht die Symptome, verändern jedoch nichts Essentielles. Ich schlage die Meditation vor. Sie ist das reine Praktizieren von Konzentration und bildet die Gehirnstrukturen nachhaltig so um, dass man auf eine Person eingehen kann, sie verstehen und eine tiefe, erfüllende Beziehung eingehen kann. Bereits zehn Minuten täglich für 21 Tage meditieren verändert die Gehirnstruktur bleibend. Suchst du eine Beziehung oder willst deine bestehende vertiefen? Meditiere.
Meditation ist, sich längere Zeit auf ein Objekt zu konzentrieren, ohne dabei Gedankenaktivitäten zu entwickeln. Lernen kannst du das bei Raum für Bewusst Sein als Meditationskurs oder als Meditationsfernkurs.
Raum für Bewusst Sein
Hardturmstrasse 124
CH-8005 Zürich
+41 44 586 47 27
Empfehlung
Mit Neurofeedbackgeräten kann man Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit bequem und sichtbar zu Hause trainieren. Wir empfehlen die Produkte der Marke Neurosky, weil diese technologisch führend sind und es eine Vielzahl von Anwendungen für die Geräte gibt.
